足と靴のお悩み専門店　　　　　【ＢＥＮＥＳＵ宮崎】

前回カラダの基礎は足ですよ～という
お話をしたんですが

そもそも足２本で体を支えるって
ちょっと不安定な感じがしませんか

カメラの３脚のように
足が３本あれば重心を取って
しっかり立てるんだけどなぁ……

実はそれ足がやってるんです

実は足の裏にはアーチが３つあって
カメラの３脚と同じ仕事をしてくれてるんですね


内側アーチはみなさんご存知の
土踏まずのことです
ここがなくなった足のことを
よく扁平足(へんぺいそく)といいますね

このようにアーチが崩れてくると
扁平足
外反母趾(親指が小指側に曲がる)
内反小趾(小指が親指側に曲がる)
ハイアーチ(アーチが高すぎる)
浮き指(指先が地面につかない)……などなど
足の変形がでてきてしまいます


この状態で生活していると(立ったり歩いたり)
↓
足がさらに歪み足首や膝に負担がかかる
↓
各部位にストレスが掛かり股関節や肩、首なども歪む
↓
痛みや不調の発生


みなさんのアーチは大丈夫ですか
次回は【なぜアーチが崩れるの】について
お話しますね